moyen le plus simple de faire Délicieux Quiche Lorraine "Légère et sans pâte" / Healthy

Quiche Lorraine "Légère et sans pâte" / Healthy. Une quiche façon Lorraine, légère et sans pâte pour se faire plaisir sans le payer sur les hanches ;-) Je préfère le signaler tout de suite, avant de me faire "tuer" par le premier Lorrain qui passe ^^ que c'est une quiche "façon" Lorraine, rien à voir avec la version traditionnelle qui contient. Couper les tranches de jambon blanc en petits dés. Dans un saladier, battre les œufs avec la crème fraîche.

Tout comme le flan pâtissier, la quiche lorraine peut se faire avec ou sans pâte. Pour une quiche lorraine sans pâte , on mélange tout simplement la crème, les oeufs, la farine, les lardons, le lait et le gruyère, avant de verser l'appareil dans un moule à tarte bien beurré et de cuire la quiche au four. QUICHE SANS PATE AUX ASPERGES BLANCHES ET SA SALADE VERTE. Vous pouvez cuisiner Quiche Lorraine "Légère et sans pâte" / Healthy utilisant 5 Ingrédients et 3 instructions. Voici comment vous réalisez ça.

ingrédients de la recette Quiche Lorraine "Légère et sans pâte" / Healthy

1. Vous avez besoin 50 g of farine.
2. Vous avez besoin 3 of œufs 🥚.
3. C'est 300 ml of lait 🥛.
4. Vous avez besoin 150 g of dés de Jambon.
5. Vous avez besoin 60 g of emmental râpé 🧀.

Laver les asperges, les peler et couper l'extrémité. La quiche lorraine classique reste un plat assez calorique à cause des lardons et de la pâte brisée souvent riche en beurre. Cependant, cette recette est une version revisitée de la quiche lorraine traditionnelle ! Ils sont remplacés ici par des blancs de poulets, pauvres en graisses mais riches en bonnes protéines, indispensables à la constitution du muscle et.

Quiche Lorraine "Légère et sans pâte" / Healthy instructions de recette

1. Préchauffer le four à 220•C..
2. Dans un saladier, battre les oeufs en omelette puis ajouter le lait. Incorporer la farine, l'emmental râpé, saler et poivrer. Ajouter enfin les dés de Jambon, mélanger bien..
3. Verser la préparation dans un moule en silicone (20 cm de diamètre sur la photo) et enfourner pendant 25 à 30 minutes en surveillant la cuisson..

Gourmande et savoureuse, la quiche lorraine est un incontournable de la gastronomie française. Revisitant la recette traditionnelle, de nombreuses versions de recette de quiche existent dont notre recette de quiche lorraine légère sans pate. Facile et rapide à cuisiner, elle régale aussi bien les papilles des petits et des grands. Kinder Délice Léger et Healthy WW. Voici la recette du kinder délice léger WW, recette légère du fameux kinder délice maison en version légère et healthy, facile et simple à réaliser pour le goûter.